N'oubliez pas vos adducteurs

Les blessures à l'aine sont assez courantes chez les pratiquants de musculation, il est donc important d'inclure périodiquement une sorte d'exercices de renforcement des adducteurs dans nos programmes, tant du point de vue de la gestion des blessures que de la prévention. L'importance d'avoir de puissants adducteurs va au-delà de la prévention des blessures, car lorsque la hanche est fléchie (en sortant d'un squat), le magnétus adducteur agit également comme un fort extenseur de la hanche